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40代からの「太らない体」のつくり方

公開開始:2012年1月26日

40代からの「太らない体」のつくり方

満尾正 著

ジャンル:ヘルスケア,趣味
出版社:三笠書房
発行日:2010年1月発行

発生ポイント 0pt 価格 ¥648
商品の内容

「ポッコリ腹」の解消には、激しい運動も厳しい食事制限も必要ありません! 「太らない体」をつくるカギは、若返りホルモン「DHEA」――このホルモンの分泌を盛んにするだけで、誰もが「脂肪が燃えやすい体」になれるのです。そのための方法は、簡単なものばかり。たとえば……「1日3回、10分ずつ歩く」「食事は野菜を最初に食べる」「できるだけ11時に寝る」などなど、誰でも、いつでも「できる」「効果が出る」習慣術を一挙公開!

目次

1章 あなたの人生、今日からの「一週間」が勝負です!―いつまでも「若い人」、いつのまにか「老ける人」の差
2章 すぐ効く!太らない「歩き方」「体の動かし方」―今すぐ、誰でもできる「太らない自分」のつくり方
3章 脂肪・贅肉を一気に捨てる「体の大そうじ」―「太らない出し方」と「太らない食べ方」
4章 忙しい人・疲れやすい人「熟睡・快眠のコツ」―「グッスリ眠れる人」は若く見える!
5章 「体にいいこと」だけをやりなさい!―「健康が詰まった一錠のサプリ」の活用法


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