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スーパー図解 くび・肩・背中の痛み

公開開始:2011年8月11日

スーパー図解 くび・肩・背中の痛み

星川吉光 監修

ジャンル:基礎医学,医学,介護・福祉,健康・暮らし・子育て,趣味,ヘルスケア
出版社:法研
発行日:2008年6月発行

発生ポイント 0pt 価格 ¥720
商品の内容

「肩が凝った」「首が痛い」「背中がはる」といった不調を感じたことのない人はいないでしょうか。このような症状は、老化だけが原因ではありません。「痛みが発生するメカニズム」「不快感を引き起こす原因となる生活習慣や病気」「症状を改善する方法」「自分でできる肩こり解消法」「再発予防の方法」などを解説しています。

目次

第1章 くび・肩・背中が痛くなりやすい理由
 ●くび・肩・背中---日本人を悩ます痛みの正体
 ●くび・肩・背中の構造を知ろう
 ●肩こりの背景にあるもの

第2章 くび・肩・背中はなぜこるの?

 ●“こり”やすいのはこんな人
 ●“こり”のメカニズムを知る

第3章 病気・けがによるくび・肩・背中の痛み
 ●その肩こり、もしかして病気かも・・・・・・?
 ●くびの病気
 ●肩の病気の代表・五十肩
 ●神経・血管の圧迫による病気
 ●背中の病気
 ●くびの外傷の代表・むちうち症
 ●スポーツにともなう肩の痛み

第4章 くび・肩・背中のこりを解消する
 ●肩こりは1日にしてならず
 ●まずは姿勢を見直そう
 ●急激な痛みに襲われたとき
 ●こんな日常動作をチェックしよう
 ●パソコンと上手につきあおう
 ●正しい生活習慣でこりを撃退しよう

第5章 自分でできる肩こり解消法
 ●自宅でできる温熱療法
 ●肩こりに効くストレッチ
 ●肩こり撃退体操を始めよう
 ●五十肩の人のための運動療法
 ●肩こりのためのマッサージ
 ●肩も心もほぐすために

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