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「まじめ」をやめれば病気にならない

公開開始:2011年12月8日

「まじめ」をやめれば病気にならない

安保徹 著者

ジャンル:教養
出版社:PHP研究所
発行日:2007年12月発行

発生ポイント 0pt 価格 ¥650
商品の内容

働きすぎない、夜ふかししない、悩みすぎない! 免疫力を高める<生き方革命>
現代人の万病の元はストレスだった!? 残業続きで働きすぎ、夜遅くまでパソコンのしすぎ、人間関係で悩みすぎ――まじめな人ほど病気になりやすい。飲み食いで解消するのも限界がある。からだを守る白血球とからだ全体を束ねる自律神経の関係を解明、「病は気から」を医学的に証明した世界的免疫学者が、いつまでもボケずに健康でいられる秘訣を伝授。
「七十歳まで無理せず働く」「笑みを絶やさない」「毎日歩く」など、ちょっとした工夫で体調はみるみるよくなる。からだの声を聞けば、免疫力は自然と高まる!

目次

第1章 悪いのはすべて働きすぎとストレスだった
第2章 究極の免疫力
第3章 「病は気から」には医学的根拠がある
第4章 からだの声を聞く力
第5章 医者や薬に頼らない生き方

第6章 「生きる力」をつける生活習慣
終章 病気にならない運動と食事
付録 免疫力を高め生きる力を発揮するための十三カ条

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