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高血圧に効くおいしいレシピ200

公開開始:2016年4月28日

高血圧に効くおいしいレシピ200

猿田享男 監修

ジャンル:看護,ライフスタイル,ヘルスケア
出版社:法研
発行日:2011年6月発行

発生ポイント 0pt 価格 ¥972
商品の内容

掲載レシピは20人の料理研究家による、味も量も満足のもの。血圧が心配な人だけでなく、家族みんなの健康を考えた食事作りにお勧め。
献立が立てやすいように、レシピは「主菜」「副菜」などのジャンルや食材別に掲載。それぞれにエネルギー量、塩分量、カリウム量を記載。
全料理のイメージをひと目で見られる写真入りインデックスを収載。作りたい料理・食べたい料理をすばやく選んで、目的のページへジャンプ。

目次

写真入りインデックス

主菜、副菜からセットメニューまで自由に選べる高血圧対策レシピ

主菜になるおかず

いか・えび・たこ・貝
牛肉
鶏肉
豚肉・ラム肉
ひき肉
卵・豆腐・大豆加工品

副菜になるおかず
果菜
葉菜
根菜
花菜・茎菜
豆・いも・きのこ
野菜加工品
魚介・肉・加工品
卵・豆腐・大豆加工品

あと一品の小さなおかず

主菜もかねたごはん・めん・パスタ

具だくさんの汁・スープ・鍋

体にやさしいデザート

もてなし上手のパーティーメニュー

ワンプレートレシピ

バランスよく食べて血圧コントロール 高血圧を改善する食生活のポイント

食材別インデックス

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