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こころの冒険ゲーム

公開開始:2012年5月24日

こころの冒険ゲーム

本当の自分がわかる!もっと心が強くなる!

目白大学社会学部社会情報学科教授 渋谷昌三
メンタルトレーナー 岡本正善

ジャンル:ヘルスケア,介護・福祉,健康・暮らし・子育て,趣味
出版社:法研
発行日:2010年9月発行

発生ポイント 0pt 価格 ¥720
商品の内容

心理学とメンタルトレーニングの観点から、あなたの深層心理を解説。本書では、物語を読みながら、本当の自分と出会うことができます。ここで、強くしなやかなこころが育まれ、問題を解決する力が養われていきます。

目次

プロローグ
はじめに

第1の扉 ‘対人関係の壁’を突破する
Q1 あなたは、どのルートを選びますか?

Q2 そのとき、あなたはなんと言いますか?
Q3 あなたは、どんなパズルを完成させますか?
Q4 あなたは、どのアイテムを選びますか?
Q5 あなたの気分はどう変化しますか?

心理学者が贈る「第1の扉」を開ける鍵
メンタルトレーナーが贈る「第1の扉」――もっと強くなる鍵

第2の扉 ‘運の山’を乗り越える
Q6 今日のあなたはついてる?
Q7 その結果を招いた原因は?
Q8 そのとき、あなたの弁明は?
Q9 その後、事態はどう変化しますか?
心理学者が贈る「第2の扉」を開ける鍵
メンタルトレーナーが贈る「第2の扉」――もっと強くなる鍵

第3の扉 ‘バツの河’を渡りきる
Q10 あなたの願いはなんですか?
Q11 あなたの視線はどこに注がれていますか?
Q12 そのとき、あなたは誤りますか?
Q13 今、あなたは自分をどう感じていますか?
Q14 短所を気に病む人に、あなたはなんと言いますか?

心理学者が贈る「第3の扉」を開ける鍵
メンタルトレーナーが贈る「第3の扉」――もっと強くなる鍵

第4の扉 ‘マイナス思考の闇’を抜ける
Q15 目で見たことは絶対ですか?
Q16 こころをかき乱す原因はなんですか?
Q17 ストレスを感じたとき、頭にどんな考え・イメージが浮かびましたか?
Q18 その考え・イメージの根拠はなんですか?

心理学者が贈る「第4の扉」を開ける鍵
メンタルトレーナーが贈る「第4の扉」――もっと強くなる鍵

第5の扉 最後の試練は、‘目前の問題’
Q19 自分のなかで対処しますか? どう状況に働きかけますか?
Q20 感情に押し流されていませんか?
Q21 あなたは本当に自分を信じていますか?
Q22 あなたが解決したい問題はなんですか?

心理学者が贈る「第5の扉」を開ける鍵
メンタルトレーナーが贈る「第5の扉」――もっと強くなる鍵

エピローグ

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