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血液サラサラ特効法101改訂新版

公開開始:2014年10月30日

血液サラサラ特効法101改訂新版

浅野次義

ジャンル:ヘルスケア,健康・暮らし・子育て,医療・健康
出版社:主婦と生活社
発行日:2014年4月発行

発生ポイント 0pt 価格 ¥756
商品の内容

血液がうまく流れる状態を「サラサラ」だとすると、コレステロールや糖、中性脂肪が増えすぎて流れが悪くなった血液は「ドロドロ」といえます。ドロドロ血液は動脈硬化を促進して、血管をデコボコにします。放置すれば、高血圧症や脂質異常症、糖尿病といった生活習慣病を招き、突然死につながる脳卒中や心筋梗塞などのリスクを高めます。
サラサラを維持するには、何といっても毎日の食事が重要です。医食同源というように、普段口にしている食べ物には、数々の健康効果があります。本書はそれらを“特効食材”として、どの成分がどんな効果をもたらすのか、どう食べれば効果がより高くなるのかを、具体的なノウハウとしてご紹介。同時に、手軽な運動法や生活上の知恵など、生活習慣全般のアドバイスもいたします。
主婦と生活社刊。

目次

PART1 あなたの血液&血管は大丈夫ですか?
PART2 血液サラサラ&血管イキイキ 今すぐできる101の方法
 食品&食習慣編
 日常生活&運動編

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