商品詳細(電子書籍)

簡単にできる笑み筋体操

公開開始:2013年5月30日

簡単にできる笑み筋体操

林啓子 著
林隆志 著

ジャンル:ヘルスケア
出版社:法研
発行日:2008年9月発行

発生ポイント 0pt 価格 ¥823
商品の内容

顔の筋肉を動かすと大脳が活性化し、心イキイキ。

目次

第1章 笑いの本質・・・人はなぜ笑う?
 ・笑いはいつも善ですか?
 ・本能としての笑い

第2章 笑いのサイエンス

 ・笑い研究の始まりと今
 ・大笑い(ラフ)ですっきりする理由
 ・微笑み(スマイル)はさまざまな感情を表現する
 ・ヒトの脳について
 ・ものは考えよう・・・で寿命が延びる?
 ・笑いは副作用のないクスリといわれる理由

第3章 笑いと健康・漫才で血糖値が下がった
 ・他人ごとではない糖尿病
 ・漫才の笑いが食後血糖値の上昇を抑制した
 ・なぜ笑いで血糖値上昇が抑制されるのか?
 ・笑いの短期効果と長期効果

第4章 笑いと健康・がん治療における笑いへの期待
 ・がん治療と笑い
 ・笑いが高めるNK活性とがん治療
 ・がん性疼痛を笑いは緩和するか
 ・精神的、社会的、霊的な痛みへの有効性
 ・生存期間の延長なのかQOL(生活の質)の向上か

第5章 笑いのある生活・笑顔は伝染する
 ・笑顔が幸福の歯車を回す
 ・実験の失敗から見つけた笑えない理由
 ・笑いは良薬だけど猛毒になるときもある
 ・怒りから本当の笑える生活を得たB子さん
 ・元気を引き出す微笑み

第6章 笑み筋体操・脳の回路を刺激する
 ・「笑み筋体操」とは
 〔1〕「笑み筋体操」の準備運動
  呼吸筋の運動(呼吸法について)
  息の吐き方3種類
  天と大地を感じる呼吸法 
  リズミカルな運動が人の感情を動かす
  ほめ殺しゲーム
  ありがとうで笑顔の練習
 〔2〕「笑み筋体操」基本編
  いい顔、いい顔、えびす顔
  幸せのたこ焼きぐりぐり
  てこねトントン顔作り
 〔3〕「笑み筋体操」創作編
  てこねトントンパン屋さん
  てこねトントン動物園
 ・「笑み筋体操」のバリエーションの作り方
 ・「笑み筋体操」インストラクションのすすめ方
 ・「笑み筋体操」で自ら笑うことができるようになる
 ・「笑み筋体操」でがんばる力をつける

全てを表示
一部を隠す
紙の本を買う

この商品を買った人はこんな商品も買っています

電子書籍

ページトップ