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GETTAMANの骨ほぐし体操

公開開始:2014年6月12日

GETTAMANの骨ほぐし体操

GETTAMAN

ジャンル:ヘルスケア,健康・暮らし・子育て,スポーツ・アウトドア
出版社:主婦と生活社
発行日:2014年1月発行

発生ポイント 0pt 価格 ¥648
商品の内容

「体がだるい」「しんどい」「頭が痛い」「肩がこっている」など、病気とはいわないまでも、なんだかスッキリしない……。食事や運動では改善できず、ずっと不調を感じながら毎日を過ごしている人も多いはず。その原因は、「骨と体液」をケアしていないから! 血液中のカルシウムが不足して、自律神経のバランスを崩しているから起こるのです。それを改善するためには、骨から血液をつくり、血液に乗せてカルシウムを全身にめぐらせねばなりません。
本書で紹介する体操は、骨の機能を正常にして、血液などの体液の流れをスムーズにするものばかり。そして、どれも簡単! 息があがるような激しい運動はなく、いつでもどこでも、すぐできます。毎日の暮らしに取り入れて、不調知らずの体になりましょう。
イラスト/細川夏子、撮影/水野竜也。主婦と生活社刊。

目次

体液ケアで循環のいい基礎体づくり
頭骨ほぐしで頭スッキリ!
肩甲骨・胸郭ほぐしでこわばりスッキリ!
骨盤・股関節・ふくらはぎほぐしでむくみスッキリ!



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