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ボケない頭をつくる60秒活脳体操

公開開始:2013年6月6日

ボケない頭をつくる60秒活脳体操

篠原菊紀 著

ジャンル:介護・福祉
出版社:法研
発行日:2006年4月発行

発生ポイント 0pt 価格 ¥823
商品の内容

脳の働きを活性化し、記憶力、創造力、運動能力、元気力がアップする60秒のかんたんな体操をイラストと図解でやさしく紹介。

目次

第1章 活脳体操で脳の機能低下を防ぐ
「活脳体操」って何?/こんなことが脳トレーニングになります/「ほら、あの、あれ」は前頭葉の機能がおとろえはじめている証拠!?

第2章 ふとんの上で活脳体操
朝、目覚めた時、ふとんの上で活脳体操を

・グーパー体操/・ウインク/・左右ひざ倒し/・指先・足下ジャンケン/・カエル体操etc.

第3章 イスに座って活脳体操
顔や手足を使って、簡単にできる体操があります
・1人ジャンケン/・アエイウエオアオ/・ニーレイズ/・その場駆け足/・背中ひねりetc.

第4章 歩きながら活脳体操
ウオーキングで前頭葉の機能が向上
・3歩目大またウオーキング/・ナンバ歩き/・カニ歩き/・かかし立ち/・ロボット歩きetc.

第5章 自然の中で活脳体操
脳の機能維持トレーニングは自然の中で
・綿毛のまね/・片足クマ/・トラストフォール/・目つぶり手つなぎ歩き/はだしウオーキングetc.

第6章 家族や仲間と活脳体操
みんなで楽しみながら取り組みましょう
・カエルの合唱(輪唱)/・インパルス/・手の組み上げ/・牛タンゲーム/・動物まね(パンダうさぎコアラ)etc.

第7章 伝統遊びで活脳体操
身体の道具化、道具の身体化で脳を活性化
・お手玉/・けん玉/・あやとり/・折り紙/・紙風船etc.
元気な脳を支える15か条

第8章 活脳体操で脳細胞のネットワークを鍛える
活脳体操は一石二鳥の脳トレーニングです/脳の区分と働きを大まかに紹介/脳のヘルスアップに活脳体操を!/徹底図鑑・脳画像の計測風景etc.

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